Når du trenger et trygt sted å lande
Terapi for individuelle prosesser, par og familier – med fokus på trygghet, samspill og regulering
Noen ganger bærer man mer enn man klarer å vise.
Hos meg møter du et trygt, rolig og forutsigbart rom der det er mulig å lande, sortere og gradvis forstå hvordan erfaringer, relasjoner og langvarige belastninger påvirker fungering og livskvalitet i dag.
Jeg tilbyr terapi både for enkeltpersoner, par og familier.
Felles for arbeidet er et fokus på trygghet, emosjonell regulering og forståelse av samspill – ikke på skyld eller feil.
Individuell samtaler
Jeg tilbyr terapi for ungdom og voksne som opplever vansker i relasjoner, emosjonell utrygghet eller belastninger som påvirker fungering og livskvalitet.
Terapi kan være aktuelt ved langvarig stress, relasjonelle utfordringer eller når belastninger påvirker arbeidsevne og daglig liv.Mange som kommer til samtaler har kjent på indre uro, selvkritikk, skam eller at de har tilpasset seg over tid og mistet kontakten med egne behov og grenser.
Jeg møter også mennesker som strever med angst, depresjon, utbrenthet, spiseforstyrrelser eller belastninger knyttet til ADHD og autisme.
Terapi kan være aktuelt ved langvarig stress, relasjonelle utfordringer eller når belastninger påvirker arbeidsevne og daglig liv.Mange som kommer til samtaler har kjent på indre uro, selvkritikk, skam eller at de har tilpasset seg over tid og mistet kontakten med egne behov og grenser.
Jeg møter også mennesker som strever med angst, depresjon, utbrenthet, spiseforstyrrelser eller belastninger knyttet til ADHD og autisme.
Med fagkunnskap, varme og stabilitet støtter jeg deg i å:
- forstå egne reaksjoner i lys av erfaringer og relasjoner
- styrke kontakt med deg selv
- bygge tryggere grenser og relasjoner
- finne mer ro, egenautoritet og tydelighet
Arbeidet skjer i ditt tempo, med respekt for det du har stått i.
Par- og familieterapi
Jeg tilbyr også samtaler for par og familier som opplever fastlåste mønstre, gjentatte konflikter eller avstand i relasjonen.
Mange ønsker hjelp til å forstå hva som skjer mellom dem – ikke for å plassere ansvar, men for å skape mer trygghet, klarhet og nærhet i samspillet.
I par- og familiearbeid er fokuset:
-
på samspill, ikke skyld
-
på regulering og trygghet
-
på å gjøre dialog mulig der den har blitt vanskelig
Noen ønsker å styrke relasjonen, andre søker hjelp til å få større forståelse av utfordringene de står i, og finne nye måter å være sammen på.
Slik forgår det
Samtaler tilbys individuelt, som par- eller familieterapi, tilpasset behov og situasjon.
Den første samtalen er en rolig kartlegging hvor vi sammen utforsker hva du – eller dere – står i, og hva som kan være riktig videre.
Du er velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende samtale.
Om meg
Familieterapeut og relasjonsterapeut
Jeg møter ungdom, voksne, par og familier som strever i relasjoner, fastlåste mønstre eller indre uro.
Hos meg blir hele mennesket møtt – ikke bare det som er vanskelig. Du får et rolig og trygt rom for å lande, sortere og forstå deg selv og relasjonene dine bedre, i et tempo som kjennes trygt.
Hos meg blir hele mennesket møtt – ikke bare det som er vanskelig. Du får et rolig og trygt rom for å lande, sortere og forstå deg selv og relasjonene dine bedre, i et tempo som kjennes trygt.
Det er en som deg alle trenger – spesielt når livet blir tungt.