Psykisk vold & relasjons traumer
Støtte etter psykisk vold og relasjonell utrygghet
Et trygt og stabilt rom for forståelse og gjenoppbygging
Psykisk vold og relasjonell utrygghet kan sette dype spor i både kropp, selvbilde og måten vi er i relasjoner på.Reaksjoner som skam, tvil, uro, overansvar og tap av egen identitet er vanlige – og naturlige responser på langvarig utrygghet.
Hos meg møter du et rolig og traumesensitivt rom hvor vi utforsker både hva du har vært gjennom, og hvordan det påvirker deg i dag.Vi arbeider med å forstå reaksjoner, styrke regulering og gradvis gjenoppbygge trygghet, grenser og kontakt med deg selv.
Vanlige erfaringer
• tvil på egen virkelighet
• sterk tilpasning og overansvar
• vansker med grenser
• uro eller vedvarende alarmberedskap
• skam, skyld eller selvkritikk
• usikkerhet i relasjoner
• følelsen av å miste seg selv
Slik jobber jeg
• trygghet og regulering først
• utforskning uten press eller krav
• forståelse av reaksjoner og mønstre
• styrking av grenser og egenverd
• støtte i et rolig og stabilt tempo
• gradvis gjenoppbygging av trygghet og identitet
Du kan forvente
• et trygt og ikke-dømmende rom
• hjelp til å sortere og skape klarhet
• forståelse for hva som har formet deg
• gradvis mer ro og selvkontakt
• støtte i prosessen med å finne tilbake til deg selv