Min tilnærming – systemisk, relasjonell og traumesensitiv
Trygghet, regulering og forståelse av samspill som grunnlag for endring
Jeg arbeider systemisk, relasjonelt og traumesensitivt.Det betyr at vi ser på hvordan erfaringer, relasjoner og livssituasjon påvirker hvordan du har det – ikke bare det som skjer i deg alene.Mange som kommer til samtaler har stått i stress eller utrygghet over tid.
Derfor er det viktig å starte med å skape et rom hvor det er mulig å lande og kjenne seg trygg.
Hva dette innebærer i praksis
• mønstre i relasjoner
• hvordan du forstår deg selv i møte med andre
• hvordan erfaringer påvirker reaksjoner og valg i dag
Kjerneverdier i arbeidet
• trygghet først
• regulering før bearbeiding
• forståelse fremfor forklaring
• utforskning i ditt tempo
• gradvis integrering og utvikling
Hvordan dette merkes i samtalene
• vi går i et tempo som er tilpasset deg
• du får støtte til å regulere følelser og reaksjoner
• vi utforsker mønstre uten skyld eller press
• du får hjelp til å sette ord på det som skjer i deg
• relasjonen mellom oss brukes som støtte i prosessen
Hvem dette kan passe for
• deg som har erfaringer fra utrygge eller krevende relasjoner
• deg som kjenner på stress, uro, skam eller overansvar
• deg som bærer mye alene
• par og familier som står fast i krevende mønstre