Samtaleterapi

Samtaleterapi i Stavanger
Et trygt rom for regulering, refleksjon og å finne tilbake til seg selv

Samtaleterapi kan være et viktig steg når du står i en krevende livssituasjon, bærer mye alene, eller merker at erfaringer fra tidligere påvirker hvordan du har det i dag.

Hos meg møter du et rolig og traumesensitivt rom hvor vi utforsker både det som skjer rundt deg og det som skjer i deg – i et tempo som er tilpasset deg.

Vi arbeider med å skape sammenhenger, styrke regulering og gradvis gjenoppbygge kontakten med egne behov og grenser.

Når samtaleterapi kan være til hjelp

• du strever i relasjoner eller med grensesetting
• du kjenner uro, skam, overansvar eller selvkritikk
• du reagerer sterkt i situasjoner som kan virke små
• du har erfaringer fra utrygge eller krevende relasjoner
• du ønsker mer ro og bedre regulering
• du opplever mønstre som ikke lenger tjener deg

Et trygt sted å lande

Du trenger ikke ha en ferdig historie.
Det holder at noe i deg trenger et sted å stoppe opp, sortere og bli møtt.

Slik jobber jeg

• vi går i ditt tempo
• du deler det som er riktig for deg
• vi søker forståelse – ikke skyld
• vi utforsker mønstre og reaksjoner
• vi arbeider med både innsikt og regulering

Mål for terapien

• større klarhet
• mer indre trygghet
• tydeligere grenser
• bedre kontakt med deg selv
• tryggere og mer bærekraftige relasjoner
• gradvis å komme hjem til deg selv